デスクで簡単目元ケア
2023年9月15日
こんにちは☺️ スマートフォンやパソコンでの作業が多く、目を使って過ごすことが多いですが、みなさんの目は疲れていませんか?👀 「目が重い・目が疲れる・目がぼやける・目がかすむ・目が乾く」など、当てはまる症状が多いほど眼精 […]
上手に食べて減らそう!コレステロール値
2023年9月11日
こんにちは!🍁 最近はすっきりしない天気が続いていますね☔️いかがお過ごしでしょうか? さて、本日は「上手に食べて減らそう!コレステロール値」をテーマにお伝えさせていただきます✨ 「コレステロール値が高いですね」と健康診 […]
季節の変わり目の「冷え」
2023年9月4日
こんにちは!😊 9月🍂に入りましたが、残暑どころじゃない暑さですね☀️ 体には夏の疲れが溜まっていませんか? 昼夜の気温変化も激しくなり、季節の変わり目には、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による体調不良につなが […]
残暑の時期の体調不良を予防する方法
2023年8月28日
こんにちは!😊 8月も終盤ですが、まだまだ残暑が厳しい季節です☀️ 今年は特に残暑が長引くという予想だそうですよ🥵 この時期は体調を崩しやすく注意が必要です⚠️ 夏の疲れが、8月後半から9月にかけて食欲不振や疲労感・だる […]
睡眠不足が及ぼす影響
2023年8月25日
こんにちは!😊 残暑厳しい日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?✨ 寝苦しい日々ですが、睡眠はちゃんと取れていますか?💤 そこで今回は、睡眠不足が及ぼす影響についてお話します☝️ 睡眠が不足すると、注意力や集中 […]
お盆休みで太らないポイント☝
2023年8月7日
こんにちは!お盆がもうすぐ始まりますね🌻 お盆休みといえば、友人たちとBBQをしたり、お酒を飲んだり、実家で朝からごろごろしたりする機会が増えますよね😊🎵 本日はそんなお盆での生活で太らないようにいくつかポイントをご紹介 […]