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核酸RNAリペアルエクストラEXについて

RNA核酸 核酸にはDNA(デオキシリボ核酸)とRNA(リボ核酸)とがあります。 この二つの核酸がミクロの世界で生命現象を支配しています。 DNAは設計図     約10万種類のたんぱく質を合成するための遺伝子情報、つま […]

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デスクワークによる肩こり、おすすめの解消法をご紹介!✨

在宅勤務のデスクワークによる肩こり、おすすめの解消法をご紹介!✨ 在宅勤務などでデスクワークの時間が長いと、肩こりに悩まされる人も多いのではないでしょうか🤔 コリは筋肉の緊張、血行不良が原因と言われています。そこで今回は […]

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腸内環境が悪化すると甘いものが欲しくなる

「ウンチの1/3は腸内細菌とその死骸」   食べたものは約24~72時間後に便として排出されます。便は食べ物のカスだけでできていると 思われがちですが、実は腸内細菌も多く含んでいます。 健康な人の便は実は80%が水分です […]

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睡眠と乳酸菌

睡眠と乳酸菌 乳酸菌が睡眠を向上させるメカニズムにはセロトニン・メラトニン・腸内環境が関係しています。 セロトニンは、精神の安定、安心感、平常心などを司る「幸せホルモン」という脳内ホルモンです。 ストレスに効果があり、精 […]

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腸内環境の改善には腸活運動が大切✨

腸内環境の改善には腸活運動が大切✨ 腸内環境を整える具体的な方法は、水溶性食物繊維を中心とした食べものがよいとされますが運動も見逃せません☝️ 腸内環境の改善に必要なのは、“リラックスして、ゆるりと行う”こと。 つまり、 […]

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食物繊維が不足すると、腸内環境はどのようになってしまう?🤔

食物繊維が不足すると、腸内環境はどのようになってしまう?🤔 腸内細菌の多様性が失われ、さまざまな病気の引き金に⚡️ ひどくなると腸内の菌が減少してしまいます。そのまま親から子へ、次の世代に菌が少ない状態で受け継がれてしま […]

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便秘のお悩み解消エクササイズ🧘‍♀️

便秘のお悩み解消エクササイズ🧘‍♀️ 朝は、腸が最も活発になる、排便に優位な時間帯。ストレッチを行い、腸が目覚めるように刺激しましょう☝️✨ 【腰ひねり2~3回】 ①仰向けに寝て左足を上げ、左膝がお腹につくように両腕で引 […]

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低酸化 AKAオメガ(EPA/DHA)の力!

腸活の影の立役者! 低酸化 AKAオメガ(EPA/DHA)の力! 腸内細菌を整える、いわゆる「腸活」。「腸活」により、あらゆる健康体を取り戻すのが最近の話題になっています。私共でも「短鎖脂肪酸」を作るため、太りにくい体、 […]

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春はメンタルの乱れに要注意⚠️

春はメンタルの乱れに要注意⚠️ 春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越しなど「変化」の多い季節です✨ 気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を […]

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4月の食養生 ~月々の食養生~🌸

4月の食養生 ~月々の食養生~🌸 4月は、だんだんと暖かくなっていきますが、寒さがまだ残っていて、雨が降ることも多い季節です☂️ また、新しいスタートを切る始まりの月でもあります。生活の変化もあり、心身共に不安定になりや […]

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