そのだるさ【寒暖差疲労】かも？⚡️
そのだるさ【寒暖差疲労】かも？⚡️ こんにちは😊 朝起きても疲れが残っていたり、体力が丸一日持たなかったり…。そんな不調を感じていませんか❓ 本日は、秋に多い不調を解消して、１日を快適に過ごすための「背骨ほぐしヨガ」をご […]
更年期と腸内細菌のお話
こんにちは😊 本日は更年期と腸内細菌のお話について☝️ 更年期を迎えた女性は、閉経が近づくにつれて、腸内細菌の多様性が失われていきます。 ホルモンバランスの乱れや加齢が原因と考えられており、実は、女性の方が男性に比べて腸 […]
腸内細菌のバランスや多様性
こんにちは😊🍂 本日は腸内細菌についてお話させていただきます☝️✨ 私たちの腸内には約1000種類、100兆個もの腸内細菌が生息しているとされています。 ウイルス・細菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を助けることでおなか […]
涼しい季節も脱水に注意しよう🍂
涼しい季節も脱水に注意しよう🍂 こんにちは😊 秋から冬は乾燥して湿度が下がるため、皮膚から外に出ていく水分の量が増えます💧 そのため、知らないうちに脱水となる危険性が高くなってしまいます⚠️ 人の身体は50～60％が水分 […]
あなたのダルさ…夏の腸疲れが原因かも😰
あなたのダルさ…夏の腸疲れが原因かも😰 こんにちは☀️いつも当店をご利用いただきありがとうございます😊 今回も前回に引き続き腸についてお届けします☝️✨ 季節の変わり目は、体だけではなくメンタル面にも不調をもたらします💧 […]
体調が崩れる季節の変わり目
こんにちは！😊☀️ 季節の変わり目は体調を崩しやすい方が多いです😰 ・寝冷えからくる風邪・自律神経の乱れ・お腹の冷えや下痢 このようなご相談には、皆様共通していることがあります☝️ それは、「腸内環境の悪化」です。 腸内 […]
食欲をコントロールするには・・・・
こんにちは😊 暑かった夏も過ぎ、食欲の回復する秋がやってきました🍂 「実りの秋」ともいわれ、食欲の増す時期だからこそ、ご自身の食欲を上手にコントロールし、食事を楽しみましょう🎵 日光を浴びると、私たちの脳は「セロトニン」 […]