美肌づくりは胃腸から✨
美肌づくりは胃腸から✨ 食べ物の栄養は胃腸で消化・吸収された後、血液にのって全身の各細胞へ送られていきます☝️ 肌細胞にもしっかりと栄養素が行き届くことで代謝が促進され、肌の健康が保たれています。 ところが胃腸の働きが悪 […]
栄養満点な旬の春キャベツ✨
甘くて美味しい。しかも栄養満点な旬の春キャベツ✨ この時季、スーパーなどの野菜売り場に行くと、みずみずしい春キャベツが目に飛び込んできます👀 キャベツはとても栄養豊富な食材ですが、春キャベツは生食に適しているので、サラダ […]
野菜、食べていますか？🥬
野菜、食べていますか？🥬 毎日の食生活の中で十分な量の野菜を摂取できていないと感じている人は多いのではないでしょうか❓ 野菜不足が原因で、腸内環境の悪化、肌が荒れやすくなる、疲れやすくなるなどの症状が現れやすくなります😰 […]
肩こりの緩和や快眠につながる💤
“寝る前ストレッチ”
肩こりの緩和や快眠につながる💤“寝る前ストレッチ” 筋肉や関節を伸ばすストレッチ運動を行うと、肩こりや腰痛などの症状が緩和します☝️ またストレッチにはリラックス効果もあり、寝る前に行うと快眠にもつながります✨ 運動は体 […]
3月、住之江区に双葉鍼灸整骨院を開院しました！
ーお知らせー この度3月13日より住之江区に整骨院を開院する事になりました。現状の痛みを取る為の整体・鍼灸・ハイボルテージ、痛みが出ない身体作りの為の骨盤矯正・背骨矯正など多数メニューがありますので気軽にご相談ください！ […]
メンタルヘルスの不調を防いで
血管も健康に！✨
メンタルヘルスの不調を防いで血管も健康に！✨ 春の訪れを感じる3月は、生活の面で大きな変化を迎える季節です🌸 新たに始まる日々に期待が膨らむ一方、変化には不安や心配ごとがつきもの。 普段よりストレスをため込みやすい時期で […]
鼻水・鼻づまり、くしゃみ、アレルギー
鼻水・鼻づまり、くしゃみ、アレルギー 過敏体質を改善しよう！ 漢方双葉丹心堂守口店（2303号） 春ですね。ぽかぽか陽気が心地よい季節になりましたが、現代病でもある「花粉症」アレルギーにお悩みの方は例年より多い傾向にあり […]
腸を元気にする朝の生活習慣☀️
腸を元気にする朝の生活習慣☀️ ストレスがかかったり生活習慣が乱れると、大腸の動きが悪くなって便秘が起こりやすくなります😰 また、体を動かさないでいると、大腸の働きは弱まっていきます。腸の動きを良くするためにも４つの生活 […]
春までに痩せたい！🌸
春までに痩せたい！🌸自宅でできるエクササイズ🏃♀️ キツイ運動は続かない...。そこで！テレビを見ながらでもできる簡単エクササイズをご紹介します☝️ 1️⃣イスに座り、下腹を張り出すように力を入れ、足を床から離して上げ […]