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相談できない更年期
2022年6月22日

40代～50代男女で更年期症状により仕事（収入や雇用）にマイナスの影響があった人が100万人を超え更年期離職による経済損失は年間6300億円に上るという試算が報告されました。 男性は10人に1人、女性では約3人に1人が更 […]

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睡眠の質・・・
2022年6月7日

ぐっすり眠れていない方に☝️睡眠について考えましょう😊 厚生労働省の調査では、約5人に1人は、睡眠の質が悪いということが明らかになっています。 中には、眠りにつくまで3時間もかかるという方も💦 今回は、睡眠の質に注目し、 […]

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エストロゲン分泌低下
2022年6月1日

もしかして更年期かも？のぼせ・イライラの対処法について☝️ こんにちは😊 今回は、更年期についてお届けします。 更年期は、のぼせ、ほてり、発汗やイライラなどが現れます💦 運動したわけでもないのに、急にカーッとほてってのぼ […]

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梅雨時の「六月病」
2022年6月1日

梅雨に増える季節性うつ「六月病」を防ぐ4つのヒント😊 「五月病」は有名ですが、最近では、梅雨どきに表れる体調不良「六月病」という言葉も耳にするようになってきました☝️ ある季節に気分が落ち込むなどの症状は「季節性うつ病（ […]

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