暑い夏・熱中症を予防しましょう！！
暑い夏☀️熱中症を予防しましょう‼️ いつでもだれでも熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができることをご存知ですか？😊 梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣 […]
瓊玉膏（けいぎょくこう）
その体の不調は自律神経失調症かも！？久しぶりにぐっすり眠れたとお声をいただいています！ 瓊玉膏は「甘み」と少しの「苦み」を持つ、6種類の生薬からつくられた滋養強壮剤です。 主成分の熟地黄は中薬学では補血の主要薬で、顔色が […]
朝食抜きは肥満になりやすい
朝食抜きは、肥満になりやすい🙅♀️ みなさんは朝食🍳食べていますか？ 1分1秒でも寝ていたいという人、「朝食を抜けばダイエットになる！」と思われている人、色々な人がいらっしゃると思います😊 体内時計のリズムは、肥満やメ […]
暑気あたりに伴う不調の漢方
暑気あたりに伴う不調の漢方 じめじめした蒸し暑い季節となり疲れやすい、食欲がわかないなど暑気あたりによる不調が多い季節となりました。 そこで小太郎漢方より「清暑益気湯（せいしょえっきとう）」という漢方薬があります。 清暑 […]
夏に不足しがちな栄養素
三つの栄養素を意識して暑い夏を乗り越えましょう☀️ 今回は夏に不足しがちな栄養素についてお伝えします✍️ 1️⃣ビタミンB1…疲労回復に欠かせない栄養素です。糖質をエネルギーに変え、疲労物質を分解します。 →豚肉（特にヒ […]
脳のオーバーヒートにご用心
暑さ、ストレス、働きすぎ…🥵「脳のオーバーヒート」にご用心！ これからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じでしょうか。 気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時 […]
増え続けるCOPD(慢性閉塞性肺疾患）
増え続けるCOPD（慢性閉塞性肺疾患） 慢性閉塞性肺疾患(COPD)はたばこの煙などに含まれる有害物質に長期間曝露されることにより、肺が持続的な炎症を起こし呼吸機能の低下などを起こした状態です。原因のほとんどが喫煙である […]