2024年2月13日
こんにちは☺️ 本日は、腸を元気にする朝の生活習慣☀️について、お話しさせて頂きます😊 ストレスがかかったり生活習慣が乱れると、大腸の動きが悪くなって便秘が起こりやすくなります😰 そこで、腸の動きを良くするためにも3つの […]
2024年2月9日
【寒冷じんましんに要注意⚠️原因は腸にあった❗️】 「じんましん」といえば皮膚科を受診するように皮膚の病気だと思いがちですが、実は腸から来ていることが多いんです😳！ 抗生剤やホルモン剤、ストレスや糖質過多により腸内環境が […]
2024年2月3日
こんにちは☺️☀️ 本日は、短鎖脂肪酸についてお話しさせていただきます✨ 短鎖脂肪酸とは、腸内細菌がつくりだす酪酸や酢酸、プロピオン酸や乳酸を指します。 腸内組織のバリア機能を保つ作用や、気持ちを安定させる抗うつ作用のあ […]
2024年1月29日
こんにちは☺️☀️ 風邪やインフルエンザが流行っていますが、みなさん体調はいかがでしょうか❓😷 風邪の予防や美肌づくりに欠かせない栄養素として広く知られるビタミンC✨ ビタミンCは、美と健康に欠かせない栄養素でありながら […]
2024年1月29日
今日は「不妊」と腸活について情報です！ 近年研究で、子宮内にラクトバチルス菌が多いと感染症予防、妊娠率の大幅な向上などが報告されています。 百福＜ももふく＞（多種多様乳酸菌サプリ）は21種類中、ラクトバチルス菌が9種類含 […]
2024年1月26日
こんにちは⛄️❄️ 皆さん、男性にも更年期があるのはご存知でしょうか❓👨 男性の更年期不調は、男性ホルモン（テストステロン）の急激な減少によって起こる、心と体の様々な不調のこと☝️ 女性の更年期が閉経前後と期間が決まって […]
2024年1月22日
こんにちは☺️☀️ まだまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？⛄️ 寒かったり日差しが弱かったりする冬は、「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠たい」という人が多いかもしれません💤 そんな冬で […]
2024年1月20日
今年は元旦早々、大きな地震があり、被災された皆様に 心よりお見舞い申し上げ、1日も早い復旧と心身の回復をお祈り申し上げます。 年頭におきまして================ 数年続いた新型コロナウイルスもあまり報道され […]
2024年1月19日
こんにちは⛄️❄️ 皆さん、「節塩（せつえん）」という言葉を聞いたことがありますか？😊 長く健康を守るためにも、節塩はとても大事な考え方です✨ 今回はさまざまな年代に知ってほしい、節塩の知識について解説します☝️ 日本人 […]
2024年1月15日
こんにちは😊☀️ 1月20日は「血栓予防の日」🗓“くるみ”で心血管疾患リスクの低減を！ 1年で最も冷え込むこの時期は、血栓症のリスクが高まり、大寒の1月20日は「血栓予防の日」と制定されています✨ くるみは、心血管疾患や […]
