最近水分補給していますか？
2023年12月1日
いよいよ12月です。寒くなりましたが、最近水分補給していますか❓ 人間の体の約60％は水分です💧 毎日食べ物や飲み物などから2～2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を体から排出しています。 […]
ビタミン剤の効かない現代人の精神疲労に・・・
2023年11月28日
精神疲労が増えている 1・気は使うが体は使わない現代人に精神疲労が増えています。 2・精神疲労は肉体疲労と違って、休息や栄養補給では解消されません。疲れが翌朝に残るという人が多いのはこのため です。 3・精神疲労が続く […]
便秘改善に腸マッサージを
2023年11月24日
こんにちは☺️☀️ 今回は、便秘改善にも効果的な腸マッサージのやり方をご紹介します☝️ お腹を触って固くなっていたり、痛みを感じたりする場所は、そこに排泄物がたまっていると考えられます😥 腸マッサージでは、そこをしっかり […]
落としたい脂肪・落としたくない筋肉
2023年11月18日
加齢と共に増えてくるのが「脂肪」 特にお腹周りの脂肪は皆さん気になるのではないでしょうか？ そして、加齢と共に落としたくないのが「筋肉」💪 元気ハツラツな生活を送る為にも足腰の筋肉はとても大事です😊 この、落としたい脂肪 […]
肥満と腸内細菌の関係
2023年11月17日
こんにちは😊🍁 本日は、肥満と腸内細菌の関係についてお話させていただきます🙌 実は、中年期以降で、運動する習慣が特にない人が、若い頃と同じ量の食事をとっていると、どうしても太りやすくなります。その理由は、基礎代謝量の低下 […]
漢方双葉丹心堂健康便り2311号
2023年11月14日
いつも有難うございます。11月半ばから急に気温が低下し、大慌てで冬物を出している方も多いとみられます。 これからは、風邪の季節です。十分に体を温めて、抵抗力をつけていきましょう。 ぼちぼちと始まる「クリスマス会」や「忘年 […]
