2023年12月

最近水分補給していますか？

いよいよ12月です。寒くなりましたが、最近水分補給していますか❓ 人間の体の約60％は水分です💧 毎日食べ物や飲み物などから2～2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を体から排出しています。 […]