花粉症にビタミンD

こんにちは☺️☀️

本日は、花粉症のお話です☝️

花粉症の方にぜひ知ってほしい栄養素があります。

それは「ビタミンD」です☀️

そのはたらきぶりは身体の機能をコントロールするホルモンさながら😊

骨に関する栄養素として知られていましたが、改めて注目を浴びている栄養素なんです。

ビタミンDの仕事のひとつが免疫のバランスを整えること☝️

免疫力は花粉症にも関係するとされています。

ビタミンDが含まれる食材は、鮭やしらす、いわしといった魚介類や、しいたけやきくらげといったきのこ類など🐟🍄

周りでも｢鼻水がぴたっとおさまった｣など、喜びの声の多いビタミンD。

薬のように眠くならないうえ、インフルエンザ予防にもなるというおまけつきです😊

意識して摂ってみてもよさそうですね☝️

ぜひ、ご相談ください😊