今年も花粉症対策を万全に！🤧
futaba今年も花粉症対策を万全に！🤧
まもなくスギやヒノキの花粉が飛散する時期がやってきます😰
日本気象協会では早いところで2月上旬から始まると予測しています🤔
毎春、花粉症で悩まされる方も、まだ発症していない方も、しっかりと花粉症対策をとりましょう☝️
飛散量の多い日はマスク・メガネを😷
外出先から戻ったときは、玄関先で花粉を払い落してから、家の中に入りましょう☝️
また、忘れずにうがいをして、手と顔を洗いましょう✨
洗濯物は室内に干すか、外に干す場合は花粉を払い落としてから、取り込みましょう🙌
疲労や睡眠不足が体調に影響して、アレルギー反応が起きやすくなります😥
日ごろから栄養のバランスがとれた食事、規則正しい生活、十分な睡眠を心がけましょう✨
食事の面で、免疫機能の維持や目・鼻の粘膜を保護するためには、大葉や青魚、トマトなどの食材を取り入れることが有効です。
また、ネギ、ニラ、ショウガ、大葉、ウドなどは、花粉症の症状を緩和します。
その他、漢方薬、漢方食品でも花粉症は予防できます。つらい症状、
花粉症でお悩みの方は、一度ご相談くださいませ😊
