サウナは本当に健康にいいの❓「ととのう」ってなに❓🤔
サウナは本当に健康にいいの❓「ととのう」ってなに❓🤔 健康や美容を目的に「サウナ」を活用する人も多いのではないでしょうか😊 ロウリュウを楽しめるサウナや、完全個室のサウナなど、施設により内容もさまざまで気分や目的に合わせ […]
体調の変化が気になり出すプレ更年期、どう過ごす❓🤔
体調の変化が気になり出すプレ更年期、どう過ごす❓🤔 一般的に45～55歳頃に訪れることが多い女性の更年期。その手前、30代後半～40代前半をプレ更年期と呼ぶことがあります。 更年期には、心身にさまざまな不調があらわれやす […]
食中毒に気をつけましょう⚠️
食中毒に気をつけましょう⚠️ 春から夏にかけて、レジャーやイベントなどで食べたりする機会が増える時期です☀️そんなときに注意したいのが、食中毒です😰 高温多湿となる梅雨の時期から残暑の頃にかけては、細菌の増殖が活発になる […]
老化を招く自律神経の乱れ🌀
老化を招く自律神経の乱れ🌀 自律神経とは、私たちの生命維持に必要なすべての機能を司る神経のことです☝️ 毎日の心と体の健康状態は、自律神経のバランスによって決まるといっても過言ではありません。 自律神経のバランスを乱す要 […]
食事記録をつけましょう✍️✨
食事記録をつけましょう✍️✨ 体重増加は「だるい」「ひざが痛い」といった未病の状態を招きがちです😥 一般的に体重は年齢とともに増加する傾向があります☝️年齢を重ねていくにつれ体の状態は変化し、健康状態も変化していきます。 […]
連休明けに注意したい⚠️5月病を防ぐための過ごし方🎏
連休明けに注意したい⚠️5月病を防ぐための過ごし方🎏 5月の連休明けに倦怠感、不眠、不安・憂鬱、集中力の低下といった症状を訴える人が現れます。こういった状態を俗に「5月病」と呼びます☝️ ５月病を防ぐには、連休明けをどう […]
腸活で健康な毎日を過ごしましょう✨
腸活で健康な毎日を過ごしましょう✨ 腸活のひとつに水溶性食物繊維を取り入れてお通じを改善することがあります😊 そもそもなぜお通じが悪くなるのか🤔それは、ライフスタイルの変化、食生活の乱れ、ストレスによってお腹の環境が悪く […]
核酸RNAリペアルエクストラEXについて
RNA核酸 核酸にはDNA(デオキシリボ核酸)とRNA（リボ核酸）とがあります。 この二つの核酸がミクロの世界で生命現象を支配しています。 DNAは設計図 約10万種類のたんぱく質を合成するための遺伝子情報、つま […]
