インフルエンザが流行ってきました
こんにちは😊🍁 朝晩はずいぶんひんやりしてきましたね🍂そろそろインフルエンザの流行も心配な季節になってきました💦 実は今年は例年より流行が早く、すでに全国的に感染者が増えてきています😷 寒暖差や疲れ、ストレスで免疫力が下 […]
秋の寒暖差アレルギー
こんにちは😊☀️ 最近、鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらない…なんてことはありませんか？🤧 その症状、もしかすると「寒暖差アレルギー」かもしれません⚠️ 日中は暖かくても、夕方から急に冷え込むこの時期。気温差が大きい […]
腸とセロトニン（幸せホルモン）
こんにちは😊 朝晩がひんやりしてきて、少しずつ秋の空気になってきましたね。 この季節、「気分が沈みやすい」「やる気が出にくい」「なんだか疲れが抜けない」そんな声をよく耳にします。 実は、心の安定を支える「セロトニン（幸せ […]
初秋の冷えからくる不調
こんにちは！🍂 まだ昼間は暑さが残る日もありますが、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね🍃 ただ、この時期は「冷え」からくる不調に要注意です⚠️ ✅ 手足が冷える✅ 朝起きるのがつらい✅ なんとなくだるい こんな症状がある […]
糖質多め「食欲の秋」
こんにちは😊☀️ まだ暑さは続いていますが、ダイエッターには鬼門と言える「食欲の秋」が到来します🍂 旬のものって美味しいですよね🍠 そもそもなぜ秋になると食欲が増すのでしょうか🤔❓ 秋に食欲が増える一因として、日照時間が […]
腸内フローラのタイプと体調
こんにちは！😊まだまだ暑さが続いていますね☀️💦 最近の話題として「腸内フローラのタイプ」が注目されています☝️ 日本人1万人を対象に行われた大規模調査で、腸内細菌のバランスや種類によって生活習慣や体調との関わりが見えて […]
秋口は夏の疲れも残りやすい
こんにちは😊☀️最近「休んでも疲れが抜けない…」という声をよく耳にします🤔 季節の変わり目は気温差や気圧の変化、そして日々の忙しさから自律神経が乱れやすく、体の回復力が落ちてしまう時期です☝️ 特に秋口は夏の疲れも残りや […]
