免疫力を落とすNG習慣をチェック！
こんにちは🍀 最近、風邪のご相談がとても増えています🤧寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節ですね💦免疫力が下がっている方も多いのではないでしょうか❓ 💡免疫力を落とすNG習慣をチェック！ ① 体を冷やす 体温が1℃下がる […]
冬モードに切り替わる体を内側から温めよう！
こんにちは😊☀️ 朝晩の冷え込みが増してきましたね❄️ 気づけば日が落ちるのも早くなり、体も少しずつ“冬モード”に切り替わる時期です🌙 この季節に気をつけたいのは、「冷え」「乾燥」「腸の働きの低下」💦 体が冷えると血流が […]
11月14日は世界糖尿病デーです。
こんにちは😊✨ 明日、11月14日は世界保健機構が定めた「世界糖尿病デー」です☝️ 毎年この日は、糖尿病の予防・理解を深める日として、世界中の建物が青くライトアップされます💡✨ 糖尿病は「自覚症状が出にくい病気」。 日本 […]
秋の乾燥から身を守る3つのポイント
こんにちは😊☀️ 朝晩がぐっと冷え込み、空気の乾燥を感じる季節になってきました🍂 最近は気温差だけでなく湿度も下がり、のどの痛みや肌のかさつきを感じる方が増えています。 乾燥は、風邪や感染症のリスクを高めるだけでなく、肌 […]
秋の乾燥から身を守る3つのポイント
こんにちは😊☀️ 朝晩がぐっと冷え込み、空気の乾燥を感じる季節になってきました🍂 最近は気温差だけでなく湿度も下がり、のどの痛みや肌のかさつきを感じる方が増えています。 乾燥は、風邪や感染症のリスクを高めるだけでなく、肌 […]
長生きの秘訣は腸にあり
こんにちは😊☀️ だんだんと冷える日も増えてきましたね🍂 体調はいかがでしょうか❓ 世界でも有数の長寿国・日本。 実は「長生きの秘訣」は“腸”にあることが、最新の研究でわかってきています✨ 腸はただの消化器官ではなく、全 […]
日本人の3人に1人が便秘⁈
こんにちは😊✨ 朝晩の空気がひんやりしてきましたね🍁 季節の変わり目、体調はいかがですか？🍀 実は、日本人の3人に1人が便秘気味といわれており、特に女性に多い傾向があります👩🦰 便秘はお腹の不快感だけでなく、全身の健康 […]
