春の養生、春ってどんな季節？
春の養生 春ってどんな季節？ 春は冬の間静かにしていた心と体が少しずつ動き出す季節です。一方で気温や天気の変化が大きく新しい環境や生活リズムの変化も重なりやすい時期です。知らず知らずのうちに疲れがた […]
この季節、知らない間にエネルギー消耗
こんにちは😊🌸 2月もいよいよ終わりですね✨ 寒さの中にも、少しずつ春の気配を感じるようになってきました☀️ この時期は、体にとって“ゆらぎやすい”タイミングです☝️ 気温差や花粉の影響、年度末の忙しさなどが重なり、知ら […]
甘いものがやめられない、そんなお悩みはありませんか？
こんにちは😊🌿 「甘いものがやめられない…🍰」そんなお悩みはありませんか❓ 実は、甘いものを欲してしまうのは“意志の弱さ”ではありません。 血糖値の急な変動や、日々の食事バランスの乱れが影響していることがあります💦 甘い […]
神経に敏感な臓器「腸」
こんにちは😊 最近、「便秘や下痢をくり返す」「お腹が張る」「ガスが多い」「なんとなくスッキリしない…」といったご相談がとても増えています💭💦 この時期は寒暖差や生活リズムの変化、仕事の忙しさなどが重なり、自律神経が乱れや […]
毎年2月は「全国生活習慣予防月間」です。
こんにちは😊🌿 毎年2月は「全国生活習慣予防月間」です。 この機会に、ご自身の体を少し振り返ってみませんか？✨ 生活習慣病は、ある日突然起こるものではなく、日々の食事🍽・運動🚶♀️・睡眠🛌・ストレスなどの積み重ねが大き […]
気温差で体調が左右されやすい
こんにちは😊🌿 最近、「気温差で体調が左右されやすい」「天気が崩れる前に調子が落ちる」そんなことはありませんか？😌 実は、気圧や天候の変化は、体に意外と大きな影響を与えます⚠️ 気圧が下がると、体の内側のバランスが崩れや […]
季節の変わり目「節分」
こんにちは😊☀️ 明日は「節分」ですね👹✨ 節分は、季節の変わり目にあたり、体や心のバランスが乱れやすい時期でもあります☝️ 昔から節分は、邪気を払い、新しい季節を健やかに迎えるための大切な行事とされてきました🌿 豆まき […]
