気温差で体調が左右されやすい

こんにちは😊🌿

最近、「気温差で体調が左右されやすい」「天気が崩れる前に調子が落ちる」そんなことはありませんか？😌

実は、気圧や天候の変化は、体に意外と大きな影響を与えます⚠️

気圧が下がると、体の内側のバランスが崩れやすく、だるさや重さを感じる方も💦

特に、普段忙しい方や、休む時間が少ない方ほど影響を受けやすい傾向があります☝️

そんな時は、無理に頑張りすぎず、体をゆるめる時間を意識しましょう☕

深呼吸をしたり、ぬるめのお風呂でゆっくり温まるのもおすすめです🛁

また、決まった時間に起きて食事をとるなど、生活リズムを整えることも大切🌙

リズムが整うことで、天候に左右されにくい体づくりにつながります✨

「体質かな？」と感じる不調も、日々の積み重ねで変わることがあります✨

気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね☺️🍀