寒い季節の体力・気力の消耗

こんにちは😊🌿

寒さが続くこの時期、気分が晴れにくかったり、不安を感じやすくなったりする方もいらっしゃいます😌

冬は日照時間が短く、朝は暗く、夕方も早く日が沈みます。こうした環境の変化が、気分に影響しやすい時期です☁️

また、寒さや感染症で体調を崩すと、回復に時間がかかることがあります🤧

体力や気力が消耗し、気分が落ち込みやすくなることも😥

その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりと、睡眠の質に影響が出る場合もあります⚠️

当店では、腸内環境を整えるサポートや、不足しやすい栄養を補うケアを通して、心と体のバランスをやさしく整えるお手伝いをしています✨

日中は、できるだけ太陽の光を浴び、体調に合わせて無理なく体を動かし、生活リズムを整えることも大切です☺️

冬に調子が出にくいと感じる時は、どうぞお気軽にご相談くださいね🌸