季節の変わり目「節分」

こんにちは😊☀️

明日は「節分」ですね👹✨

節分は、季節の変わり目にあたり、体や心のバランスが乱れやすい時期でもあります☝️

昔から節分は、邪気を払い、新しい季節を健やかに迎えるための大切な行事とされてきました🌿

豆まきで「鬼は外、福は内」と声を出すのは、体調不良や疲れ、気分の落ち込みなどを外へ追い出し、元気を呼び込む意味があるとも言われています😊✨

最近なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分がすっきりしない…そんな方は、体からのサインかもしれません💦

節分に食べる「福豆」は、たんぱく質やミネラルを含み、体づくりのサポートにもなります🥜

また、恵方巻きを食べる際は、よく噛んでゆっくり食べることで、胃腸への負担を減らし、消化を助けることにつながります✨

この時期は寒さや乾燥、生活リズムの乱れから、血流や自律神経のバランスが崩れやすくなります⚠️

体を冷やさないこと、温かい食事をとること、しっかり休むことが、春を元気に迎える準備になります🌸

節分をきっかけに、体と心を整える習慣を少しずつ取り入れてみませんか🌱

気になる不調や体質については、どうぞお気軽にご相談ください☺️🍀